Что такое логотерапия Франкла?
Логотерапия — это вид психотерапии, основанный на поиске смысла существования. Виктор Франкл, психиатр из Австрии, сформулировал принципы логотерапии и на практике «проверил» её на себе во время Второй мировой войны. Так что такое логотерапия?
Её нередко называют «третьей венской психотерапевтической школой» и она является эмпирически обоснованным и признанным на международном уровне психотерапевтическим подходом.
Основа подхода — три философско- психологических компонента
- Свобода воли — свобода исходит из сферы духовности, преобладающей над телесным и психическим. Люди являются духовными существами и не только реагируют на воздействующие на них стимулы, но имеют также определенную независимость, а значит, и возможность строить свою собственную жизнь.
- Воля к смыслу — человек не просто имеет свободу, но также имеет свободу для достижения конкретных целей. Стремление к смыслу является первичной мотивирующей силой. Если человек не имеет возможности реализовать свои жизненные смыслы, его будут беспокоить ощущения пустоты и бессмысленности.
- Смысл жизни — основой логотерапии является идея, по которой смысл - это объективная реальность. Логотерапия декларирует, что задачей личности является создание лучшего себя из «исходного материала», а также создание лучшего окружающего мира, посредством реализации своей свободы и ответственности, а также через распознавание и реализацию смысла всех происходящих событий.
Франкл выделяет 3 уровня смысла:
- Ежедневный смысл — достигается поступками, переживанием ценности, страданиями;
- Смысл момента — проявляется в осознании необходимости каждого мгновения жизни и благодарности за все, что происходит;
- Высший смысл — проявляется на уровне мироздания.
Важное положение логотерапии — смысл жизни нельзя утратить. Его можно потерять, т.е. упустить из виду в силу разных обстоятельств. Чтобы обрести потерянный смысл, необходимо выйти за рамки собственного «я», открыться другим людям.
Логотерапия использует различные техники, основные из них:
- Парадоксальная интенция — метод, основанный на самовнушении. Помогает бороться со страхами различной природы;
- Дерефлексия — метод, противоположный рефлексии. Применяется при склонности человека к излишнему самокопанию.
Помогает при неврозах, сексуальных расстройствах, возникновении навязчивых состояний.
Со стоимостью услуг центра можно ознакомиться здесь
